 ゴールドジム準公認パーソナルトレーナー 内藤 格の 有料パーソナルトレーニング ジムでの指導（ゴールドジム・イースト東京） メールでの通信指導 お会いしてのカウンセリング（東京近郊のお客様） |
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| 筋肉をつけたい 脂肪を落としたい コンテストで勝ちたい あなたのお悩み、 即解決させていただきます！ |
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| ２００７年度の指導実績 東京オープンボディビル選手権大会 東京クラス別ボディビル選手権大会 東京マスターズボディビル選手権大会で クライアントが上位入賞！ |
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●パーソナルトレーナーとは？
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● お客様から指導料金を頂いて、マンツーマンでお客様のニーズに合わせたトレーニング、その他の指導を行うトレーナーの事です。
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アメリカでのボディビルコンテスト（2003 NPCトーナメント・オブ・チャンピオン）での優勝など、数々の実績を上げた内藤 格がキャリア20年、50回近いボディビルコンテスト出場経験から得たトレーニング、ダイエット、パワー＆サイズアップなどの知識、テクニックをマンツーマンでご指導いたします。
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● 体格の向上を希望される方
トレーニングしているのに最近、体格や筋力の向上がない 筋肉を大きく強くしたい 脂肪を落として引き締まった体型になりたい 効果を上げる正しいトレーニングのやり方、フォーム、トレーニングメニューがわからない 補助者がいないと怖くて重いウェイトに挑戦できない トレーニングする時間が週に1回しかないが、体格を向上させたい 他のパーソナルトレーナーに指導を受けているが、効果が上がらない ● ボディビルコンテストで良い成績を上げたい方 筋肉を効率良く最大限に発達させる正しいトレーニングのフォームの指導 筋肉を最大限に発達させる、フォーストレップスによる「厳しい追い込み」のトレーニング 筋肉のサイズを増やす食事の指導 試合に向けて筋肉を削らずに効率良く体脂肪を落とす食事の指導 試合の規定ポーズ、フリーポーズの指導 試合に向けてのコンディションチェック 試合直前のトレーニング、食事の指導 あなたのお悩みを速やかに解決いたします。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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● 直接会って指導を受ける場合
グループレッスン（２名以上同時受講、お一人様の料金）
「５回、１０回一括前払い」は月に２回以上指導を受けられるお客様に限らせていただきます。 時間超過の場合は３０分ごとに１０００円の超過料金をいただきます。 ゴールドジムの会員以外の方はビジター料金（男性２１００円、女性１５８０円）を別途ご負担ください。 ● メールで通信指導を受ける場合
「５回、１０回一括前払い」は月１回以上、定期的に指導が可能なお客様に限らせていただきます。 |
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ゴールドジム・イースト東京
ゴールドジムのホームページ （クリックしてください） ※ ゴールドジムではパーソナルトレーニングに関する問い合わせにはお答えしておりません。 ジムへパーソナルトレーニングに関するお問い合わせはご遠慮願います。 |
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● ご予約に関するお願い
パーソナルトレーニングのご予約はなるべくお早め（指導を希望される前日の夜10時まで）にお願いします。 指導をご予約された当日に指導をキャンセル又は時間変更をされる場合はいかなる理由でも指導料金の他に５０００円（税込）のチャージ（追加料金）を申し受けます。 ● 以下のような方は指導をお断りさせていただきます。 ① 時間を守れない人 ② 現在他のパーソナルトレーナーに指導を受けている人 ③ 医者に運動をしないように言われている人、心肺などに疾患のある人 以上、よろしくお願いします。 |
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| ●お問い合わせに関して | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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※ パーソナルトレーニングのお申し込み、お問い合わせの際は、以下の事項をできるだけ詳しくお書き添えください。
お名前 年齢 身長 体重 トレーニング歴 トレーニング方法、時間 回答例① 週3回 毎回全身をトレーニング、1日90分前後 回答例② 胸、腕、脚、肩、背中の5分割で週4日、1日90分前後 現在の食事内容と量、摂取しているサプリメンツと量（わかる範囲で） お客様のご要望 回答例 もっと筋肉を付けたい 指導を希望する日時（いくつか候補を挙げてください） ※ 以下はボディビルコンテストに出場される方のみお知らせください。 ボディビルコンテスト歴 過去のボディビルコンテストの成績 |
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どうぞよろしくお願いします。
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| パーソナルトレーニングのお申し込み、お問い合わせは こちら（クリックしてください）まで ※ 無料アドバイスは行っておりません。 ご質問をいただいてもお返事はしません。 よろしくお願いします。 |
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● 苦節●●年！ ボディビルコンテストで入賞しまくり！・・・Ｈさん
Ｈさんはそれまで何年もボディビルコンテスト出場の経験があり、他のパーソナルトレーナーに指導を受けていましたが入賞できず、私のところにパーソナルトレーニングを受けに来ました。 試合へ向けての適切な食事方法、トレーニング、ポージングなどを指導したところ、出場した試合でほぼ入賞することが出来ました。 もしあなたがパーソナルトレーニングを受けているのでしたら、 そのトレーナーはあなたが最高の結果を出せるよう親身に考え指導してくれていますか？ あなたはトレーナーの指導に満足していますか？ トレーナーが出場した試合の実績や体格、資格だけでトレーナーを選んでいませんか？ パーソナルトレーニングを受けても効果が出ないならパーソナルトレーナーにお金を払って指導を受ける意味はないと思います。 ● パーソナルトレーニングがきっかけでボディビルコンテストを目指す！・・・Ｇさん ミドルエイジのＧさんは他のパーソナルトレーナーに指導を受けていましたが、一向に体格、筋力が向上せず、悩んだ末、パーソナルトレーニングを受けに来ました。「せっかくトレーニングするのでしたら何か目標があったほうが体格の向上が早いですよ。ボディビルコンテストを目指してみてはいかがですか？」と薦めたところ、ボディビルコンテストを目指す事になりました。コンテストを目指すようになってから、Ｆさんは人が変わったようにそれまでのネガティブな性格もポジティブになり、トレーニングにも一層熱が入るようになり、短期間で見違えるような筋肉の発達を見せ、「あの健康管理トレーニーだったＧさんに一体何が起こったんだ！？」とジムの中でも話題騒然となっているようです。 ● ボディビルの試合で優勝！・・・Ｆさん Ｆさんはボディビルコンテストに出場するにあたって調整の食事、トレーニング、ポージングの事で悩み、パーソナルトレーニングを受けに来ました。試合に向けての適切な食事法、トレーニング法、ポージングなどを指導した結果、1ヶ月で５ｋｇ落とし、見事な仕上がりでボディビルの県大会で優勝を果たしました。 ● たった週に1回のトレーニングでも筋肉、筋力がついた！・・・Ｅさん Ｅさんはそれまで自己流でトレーニングを行ってきたものの、筋力も筋肉もアップせず、パーソナルトレーニンを受けに来ました。適切なトレーニングフォームと食事方法を指導した結果、多忙な仕事の関係上、週１回しかトレーニングが出来ないにもかかわらず、見違えるような筋量、筋力増加を果たしました。 ● たった３ヶ月弱の受講で見違えるほど筋肉がついて、フルスクワットが１４０ｋｇ挙がるようになり、ボディビルコンテストでも入賞！・・・Ｄさん Ｄさんはそれまで自己流でトレーニングを行ってきたものの、ボディビルコンテスト出場に向けてどのようなトレーニングを行って体を作っていけばよいのかがわからず、 パーソナルトレーニンを受けに来ました。適切なトレーニングのフォームと食事方法を指導した結果、大幅な筋量、筋力増加を果たしました。１１０ｋｇしか挙がらなかったスクワットが、 わずか３ヶ月弱で１４０ｋｇが挙がるようになりました。 パーソナルトレーニングを１年間続けた後、ボディビルコンテストで入賞する事が出来ました。 ● ８ヶ月でウェストのサイズはあまり増やさずに、８ｋｇ近く筋肉で増量！・・・Ｃさん Ｃさんは何年かのトレーニング歴はあるものの、トレーニング開始以降なかなか体重が増えず、自己流のトレーニングで関節に負担をかけ痛めてしまい、悩んだ末、パーソナルトレーニンを受けに来ました。 パーソナルトレーニングを受けた結果、たった４週間でウェストサイズを増やさずに体重を3.5kg増やす事に成功しました。悪かったトレーニングのフォームも大幅に改善され、関節の痛みも消え筋力も大幅にアップしました。 パーソナルトレーニングを受けられてから８ヶ月でウェストのサイズはあまり増える事なく、８ｋｇ近く増量する事が出来ました。 ● 全国マスターズのボディビルコンテストで優勝！・・・Ｂさん Ｂさんはボディビルコンテストに出場にあたって、どのようなものをどれくらい食べたらいいのかなど、ダイエットの事で悩み、指導を受けに来ました。 パーソナルトレーニングを受けた結果、上手く進まなかった調整も順調に進める事が出来、全国マスターズのボディビルコンテストで見事優勝する事ができました。 ● ボディビルコンテストで入賞！・・・Ａさん Ａさんはボディビルコンテストに出場をエントリーされていましたが、試合の５週間前になってもなかなか脂肪が落ちきらず、試合における規定、フリーポーズもどのように行えばいいのかわからず、パーソナルトレーニングを受けに来ました。 パーソナルトレーニングを受けた結果、たった５週間で体脂肪を１０ｋｇ弱削ぎ落とし、ポーズも猛特訓して、癖のあったポーズも改善され体が大きく見えるようになりました。その結果、ボディビルコンテストで見事に入賞する事が出来ました。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||